リバイストレーニー®︎って何？
Q1. リバイストレーニーって、そもそも何ですか？
舞（以下m）
リバイストレーニーは、
「筋トレを頑張る」のではなく、
体の使い方を整えて、動きやすい体に戻すトレーニングです。
年齢や運動経験に関係なく、
「疲れやすい」「体が重い」「不調が増えた」
そんな方に向けたプログラムです。
⸻
Q2. 普通の筋トレやジムと何が違うんですか？
m 一般的な筋トレは
筋肉を大きくする・鍛える
が目的です。
リバイストレーニーは
体のクセ・歪み・動きの悪さを整える
ことを重視します。
なので
• キツすぎない
• 無理をしない
• でも体はちゃんと変わる
という特徴があります。
⸻
Q3. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
m
はい、大丈夫です。
実際に通われている方の多くは
• 運動が苦手
• ジムが続かなかった
• 体力に自信がない
という方です。
「できること」から始めるので、
安心して受けていただけます。
⸻
Q4. どんな人におすすめですか？
m
こんな方におすすめです。
• 肩こり・腰の重さが気になる
• 疲れが取れにくくなった
• 昔より体が動かなくなった
• 健康のために何か始めたい
• 将来、寝たきりになりたくない
健康寿命を大切にしたい方に向いています。
⸻
Q5. どれくらいで変化を感じますか？
m
個人差はありますが、
早い方だと **1回目から「軽さ」や「動きやすさ」**を感じます。
継続することで
• 姿勢
• 体の安定感
• 日常動作の楽さ
が少しずつ定着していきます。
⸻
Q6. 年齢制限はありますか？
m
ありません。
リバイストレーニーは
「年齢を理由に諦めない体づくり」
を大切にしています。
⸻
Q7. 痛みはありますか？
m
基本的に 痛みを我慢するトレーニングは行いません。
体の状態を確認しながら進めるので、
不安なことはその場で相談できます。
⸻
Q8. まずは何をすればいいですか？
m
まずは
□ カウンセリング（体のチェック）
からスタートします。
「今の体がどうなっているか」を知るだけでも、
今後の健康のヒントになります。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
aphilos アフィロス
http://www.aphilos.jp/
住所:東京都渋谷区恵比寿西2-10-7YKビル3F
TEL:03-6455-1627
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
